introduzione
Miti e idee sbagliate sulla salute orale
1. Mito: solo lo zucchero provoca la carie
Verità: sebbene lo zucchero sia uno dei principali responsabili della carie, anche altri carboidrati come cracker, patatine e pane possono portare alla carie. I batteri si nutrono di tutti gli alimenti ricchi di carboidrati, producendo acidi che danneggiano i denti.
2. Mito: spazzolare più forte pulisce meglio
Verità: spazzolare più forte non significa necessariamente pulire meglio. Può danneggiare le gengive e lo smalto, causando sensibilità e altri problemi di salute orale. La tecnica del pizzicotto, che enfatizza una pressione delicata e un angolo corretto, è più efficace per rimuovere la placca e prevenire danni.
3. Mito: usare il filo interdentale non è necessario
Verità: l'uso del filo interdentale è essenziale per rimuovere la placca e i residui di cibo tra i denti e lungo il bordo gengivale. Previene le malattie gengivali e la carie.
4. Mito: il collutorio può sostituire lo spazzolino
Verità: il collutorio può integrare lo spazzolino e il filo interdentale ma non può sostituirli. È importante rimuovere fisicamente i detriti e la placca dai denti e dalle gengive attraverso lo spazzolino e l'uso del filo interdentale.
5. Mito: tutti gli spazzolini da denti sono uguali
Verità: diversi spazzolini da denti hanno diversi tipi di setole, forme della testa e design del manico che possono influire sull'efficienza della pulizia. Lo spazzolino giusto e la tecnica del pizzico aiutano a raggiungere efficacemente tutte le zone della bocca.
6. Mito: placca e tartaro sono la stessa cosa
Verità: la placca è una pellicola appiccicosa di batteri e particelle di cibo che può essere rimossa con lo spazzolino e il filo interdentale. Il tartaro, o tartaro, è una placca indurita che non può essere rimossa con la normale spazzolatura e richiede una pulizia professionale.
7. Mito: i rimedi naturali possono sostituire le cure dentistiche professionali
Verità: sebbene i rimedi naturali possano supportare la salute orale, non possono sostituire le cure dentistiche professionali. Controlli e pulizie regolari sono essenziali per mantenere la salute orale.
La tecnica del pizzicotto per una spazzolatura ottimale
Passaggio 1: tenere lo spazzolino
Tieni lo spazzolino con un angolo di 45 gradi e afferralo con una leggera presa con il pollice e l'indice. Ciò consente un migliore controllo e riduce la pressione eccessiva su denti e gengive.
Passaggio 2: tecnica di spazzolatura delicata
Spazzolare delicatamente con movimenti circolari, concentrandosi su ciascuna superficie del dente e sul bordo gengivale. Evitare lo sfregamento aggressivo, poiché può portare all'erosione dello smalto e alla recessione gengivale.
Passaggio 3: risciacquare e ripetere
Sciacquare la bocca dopo aver lavato i denti e ripetere la tecnica del pizzicotto per i denti inferiori e superiori. Assicurati di spazzolare per almeno due minuti per garantire una pulizia accurata.
Conclusione
Dissipando i miti e adottando tecniche efficaci come la tecnica del pizzicotto e l'uso corretto dello spazzolino da denti, le persone possono raggiungere una salute orale ottimale e prevenire i comuni problemi dentali.